Active Aging training （葉山・逗子　出張パーソナルトレーニング）

〜パーソナルトレーニング〜

◾︎出張パーソナルトレーニング
グループレッスン
◾︎スイミングレッスン（プール・海）
”葉山・逗子”

instructor 荒井裕二

アクティブエイジングトレーニング

Active Aging training

しなやかな筋肉を作る

コンディショニングトレーニング

・肩こり、腰痛改善

・猫背、巻き肩などの姿勢矯正

・ボディメイク
（ウエスト引き締め、ヒップアップなど）

・ダイエット
（栄養カウンセリング付き）

・何歳になっても疲れにくい身体、足腰を作る

筋肉を緩めたり可動域を拡げながら、
筋力をつけていきます。
血流が良くなり、疲労回復・肩こりや首こり
解消につながります。
筋肉の可動域を拡げ、柔軟性をつける事で
怪我予防につながります。
筋力を発揮できる体を作り、
競技のパフォーマンスアップにつなげます。

レッスンご案内

▪︎ 葉山、逗子、また都内や
横浜、横須賀などで
幅広い年齢層のお客さまに
出張レッスンを行なっております。

▪︎ お1人でのパーソナルトレーニングから、
数人でのグループトレーニングまで。
ご自宅、スタジオ、海岸、公園、
その他共有スペースなど、
ご希望の場所でレッスン致します。
（パーソナルの場合、ヨガマット一枚敷けるスペースがあればOK！）
レンタルスタジオ等もご提案可能です。

▪︎ 目指す体づくりに適した栄養カウンセリングも行っております。

「レッスンについて」のページもご覧ください☆☆☆

海で、　プールで、

今から泳げるようになりたい

今より速く泳ぎたい

きれいなフォームで
　　　　　　　　　　　　　　　　泳ぎたい、、、

〜水泳個人レッスン・グループレッスン〜

スイムのお悩みやご要望を伺いながら個々に適したアドバイスをお伝えし、丁寧に指導致します。

個人レッスンからグループレッスンまで承っております。
こちらもお気軽にご相談ください★

「レッスンについて」のページもご覧ください
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